帖佐チサエ バレエアーツ

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第三回目ピラティスの予定です!

ダンサーの方、アスリートの方、どんな方にも良いとされるピラティス。

運動前、後と体をリセット。歪みを治すので、バランスが良くなりバレエやダンスをしている方には特に効果を感じていただけると思います★

 

会社員の方、座っりっぱなしや立ちっぱなし。主婦の方、毎日の洗濯やキッチンでの作業で常に腰を曲げ伸ばし。毎日疲れがたまり、次の日にも持ち越さる疲労。

ピラティスでは筋肉を伸ばし固まった筋肉を柔らかくしほぐすので痛かったところが緩和されたりします。それに加え、中の筋肉を鍛えて体の矯正や体力も付けます!

まだまだピラティスを知っていく動きで簡単な動きが多いので誰でもご参加頂けます☺♡

     

     日にち  3月9日 (木)曜日

     時間   19:00~   

     場所  帖佐チサエバレエアーツ ストレッチクラス にて 

レッスン料: 非会員 初回2000円

非会員 2回目以降3000円     *入会者はお月謝にて対応いたします

お問い合わせお待ちしております!★


2017年2月20日  5:14 PM |カテゴリー: すべて,ピラティス

早速2回目!!!  ストレッチクラスに先生(講師: 川谷恭子 先生)をお招きしピラティスのレッスン

初めて受けたピラティスのレッスン後すぐに効果を皆さんそれぞれ感じていただきました!

次の日も効果を感じていただき、‘ 長年階段を降りるとき両足の膝がすごく痛くて苦痛だったけど、片足の膝痛は和らいでいたの ’ など仰っていただきました☺♡

次回のレッスンではまだ慣れていくため優しい同じ動きもありますが、また違う動き 「えぇ、、なにこれ、地味にきつい」 「あ、これは楽かも」と、様々な動きがあるのでどんな動きが加わるのか楽しみです

2回目のレッスンではよりどんな効果を感じていただけるのか!  一緒にレッスンを楽しんで受けませんか?

 

     日にち  2月16日 (木)曜日

     時間   19:00~   

     場所  帖佐チサエバレエアーツ ストレッチクラス にて 

レッスン料: 非会員 初回2000円

非会員 2回目以降3000円     *入会者はお月謝にて対応いたします

お問い合わせお待ちしております!


2017年1月29日  11:20 PM |カテゴリー: すべて,ピラティス

ストレッチクラスのお姉様方に、ピラティスを受けた感想をアンケートを取らせて頂きました!

 ①レッスン後に感じた変化はありましたか?

   A:5段階中、、、、平均して、なんと  4  !!!!

     皆さんがたった 時間 、そして初めてにかかわらず体に変化を感じました!

 ②どこに効果を感じましたか?

  A: お腹 ・ 背中   上半身を中心に。

背骨をよく動かし、本来の位置に戻すことで姿勢の良さだけでなく腰痛膝痛なども和らげる。 呼吸によってお腹のあまり日常では使わないような小さな、細い筋肉も使う。

③今回のピラティスの動きは辛かったですか?

  A:5段階中 4 、3

個人差はありますが、あまり使わない筋肉を意識し呼吸でより負荷をかる。呼吸がすごく重要となり肋骨を広げるほど肺に空気を入れ、お腹がかたくなるまで息を吐く。それをピラティスの動きと常にするのでいつもと違った動きで辛いと感じたのだと思います。

また受けたいとの声がとてもありました! ・直立したとき自分が思っていた足の立つところが真っ直ぐではないのを発見した。    ・ 普段意識しないような呼吸など、すこしまだ感じにくいところもありましたが、お腹回りなどの力の入れ方に気づけた気がします。    ・いつもとは汗の出かたが違って、運動した!って感じました。    ・ レッスン後が気持ちよかった

みなさんもご一緒に受けて、自分の体に変化を与えてみませんか?☺    では!


2017年1月28日  11:02 PM |カテゴリー: すべて,ピラティス

今年4月からECCジュニアを開校いたします!

公用語は英語、そして2020年の東京オリンピック、、、

これからは今まで以上英語が必要とされるようになり、バイリンガルは当たり前の時代でしょう。

学校教育に英語が導入される前に小さい内から耳を慣らし、将来国際的な大人になってもらうために楽しく学ぶ英語教育に今から少しづつ触れてみませんか?

詳しい情報や、ただいま ♫ 無料体験 ♫ の受付をしておりますので、

TEL 06-6568-4333 帖佐チサエバレエアーツ まで ご連絡お待ちしております✽

講師は      アメリカ&オーストラリア留学経験者の帖佐 凌、

イギリス&フィジー留学、オーストラリアワーキングホリデー経験者の帖佐 藍が担当いたします


2017年1月9日  10:56 PM |カテゴリー: すべて

HAPPY NEW  YEAR

皆さんいかがお過ごしでしょうか?

新年が明け、お餅やお雑煮、お節など美味しいものを食べ過ぎで「やだ、、、お腹が鏡餅みたい、、、」

何てことにはなっていませんか?

新年から自分を鍛え、今まで以上! に美しい体型を目指しませんか?

ピラティスで体の中から鍛える事によって脂肪をつきにくく、綺麗な細い筋肉をつけ新たな体型を一緒に手に入れましょう!

日  1月19日 (木)曜日

時間   19:00~   

     場所  帖佐チサエバレエアーツ ストレッチクラス にて 講師の川谷恭子先生をお招きしています♡

レッスン料: 会員・非会員初回2000円

        非会員2回目以降3000円


  9:44 PM |カテゴリー: すべて,ピラティス

11月のピラティス予定です!

日にち 11月12日土曜日

時間  19:00~   

     場所帖佐チサエバレエアーツにて

講師 川谷恭子

レッスン料: 会員・非会員初回2000円

        非会員2回目以降3000円

ぜひ一度レッスンを受けてみてください。呼吸の仕方から丁寧におしえていただけます。

お問い合せまたは電話から気軽にご連絡ください!

みなさまからのお問い合わせお待ちしています(*^^*)

帖佐しの


2016年10月25日  9:56 PM |カテゴリー: すべて,ピラティス

前回にお伝えしていたテレビ放送の日程が決まりました!タイトルの通りですヽ(*´∀`)ノ

是非ご覧ください!早速私は録画予約しました(笑)

以下知佐江先生より

イルミナートバレエの公演リハーサルに世界的にも有名な指揮者西本智実さんが当スタジオにおいでになりました。

その際に西本智実さんのドキュメンタリー番組の撮影がありました。
先日テレビ東京では放送され、大阪でもこの週末7月30日土曜日PM4:00~テレビ大阪にて放映の予定です。

皆様もよくご存知のくるみ割り人形はととても楽しい作品です。

全幕作品はなかなか見る機会も少ないのでこの大阪公演を是非ご覧くださいませ。


2016年7月25日  10:44 PM |カテゴリー: すべて

先日積水ハウス主催くるみ割り人形のリハーサルが帖佐チサエバレエアーツで行われました!

その舞台の芸術監督・演出・指揮を務めるのは有名女性指揮者の西本智実さんです!!

大阪公演一日・東京公演二日と豪華な公演です。大阪公演は是非見に行ってくださいね☆詳細は下記をご覧ください↓

そして!同日に西本さんのドキュメンタリー番組の撮影が入り帖佐チサエバレエアーツで撮影もありましたヽ(*´∀`)ノ

今月末放送予定だそうなので、是非見てください♪バレエスタジオが写っているだけですが、普段レッスンをしているところが

テレビに映るとなるとワクワクします!私がテレビに出るわけじゃないんですが…(笑)

詳しい放送日がわかればまたお知らせします☆

チャイコフスキー作曲バレエ幻想物語《くるみ割り人形》(全2幕)

・大阪公演 2016年8月16日火曜日 場所 フェスティバルホール

開場 18:00  開演19:00

・東京公演 2016年8月30日火曜日 8月31日水曜日 新国立劇場(オペラパレス)

30日 開場 18:15 開演19:00

31日 開場 13:15 開演14:00

西本智実くるみ割り人形 西本智実

 

 

 

 


2016年7月12日  6:47 PM |カテゴリー: すべて

来週7月12日火曜日のレッスンは講師の都合により全クラスお休みです!

【お休みのクラス】

・ジュニアオープンクラス pm6:30~(原田高博バレエシアター)

・初心者クラス pm8:00~(帖佐チサエバレエアーツ)

お間違いなく!

 


2016年7月9日  1:41 PM |カテゴリー: すべて

伊丹支部の体験レッスンの日になりました!!

今からでも間に合います!いきなり参加でも大丈夫です★直接お越しください。

持ち物 動きやすい服・靴下は必ず持ってきてください。飲み物とタオルはどちらでも構いません。

3名の方に現在体験予約をいただいております(^▽^)/

伊丹市北伊丹北園1-21-1 伊丹市北村センター2階 です。
正面入り二階に上がってください。右手のほうに進まれますと北村センターと書かれた自動扉がありますので、そちらからお入りください。

たくさんの方のお越しをお待ちしております(o^―^o)

 


2016年6月24日  12:28 PM |カテゴリー: すべて

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