帖佐チサエ バレエアーツ

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4月9日日曜日に、久しぶりにアダジオクラスがありました!

今回のアダジオクラスは特別講師の 原田 高博 先生 をはじめ、

なんと!男性ゲストは 佐々木 大 先生に来ていただきました

緊張感の中にも和やかな雰囲気で、いつも気がつかないところにアドバイスを頂いたり、

いろいろなことを学ばせて頂けるアダジオクラスになりました

 

 

緊張もしましたが、とても素晴らしい機会で楽しかったです    そして、頑張った後のビールは格別ですね  ヽ(´▽`)/  ほほほ

 

 6月25日の発表会にも佐々木 大先生に出演していただいますので、是非お越しください☺ 

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2017年4月11日  6:19 PM |カテゴリー: すべて,バレエ,写真

✿ ECCジュニア 授業カリキュラム 

月曜日 4:30~5:30  PF(Primary  Fundamental) 小学校低学年 1時間

 

木曜日 4:30~5:10  PB(Primary  Basic)  4-5歳児  40分

6:00~7:30  JE(Junior Elementary)  中学1年 1時間30分

7:40~8:20  *1S&3S (中学英語文法プラス) 中学1年、3年 40分   選択

8:30~10:00  JA(Junior Advanced) 中学3年 1時間30分

 

土曜日 11:00~11:40  PT(Primary Two- and Three – Year Olds)  2-3歳児 40分

13:00~14:00   PE (Primary Elementary) 小学校高学年 1時間

14:00~14:40   *SE(中学準備読み書きプラス) 小学校高学年   40分 選択

 

無料体験もしておりますので、さらっとお気軽にお問い合わせください☆  TEL06-6568-4333

まだ定員には満たしておりませんが、近づいておりますのでお早めにお願いいたします☺


2017年4月10日  11:54 PM |カテゴリー: ECCジュニア,すべて

8日土曜日に初授業がありました!

クラスはPT(Primary Two- and Three – Year Olds)  2-3歳児のクラス 11:00~11:40 と

PE (Primary Elementary) 小学校高学年 13:00~14:00

*SE(中学準備読み書きプラス) 小学校高学年   14:00~14:40  ← これは選択です。

 

初日は、教科書やカバンなどを配布、自己紹介などをし、そこから早速その日の授業内容に、、、( ´▽`)ほほほ

 

PTクラス(2-3歳児)は恥ずかしいし緊張もしていたと思うけど、笑顔も徐々に出てきて慣れて答えてくれたときはすっごく嬉しかったです\(`;ω;´)/

PEクラス(小学校高学年)は、通常授業1時間 プラス  SE(中学準備読み書きプラス) と休憩を挟みながらですがすごく集中して取り組め、

高学年になると恥ずかしさが出てきたりしますがみんなそれぞれ声をだしてくれていました!

*SE(中学準備読み書きプラス)は選択授業。

 

英語を習得するのもそうですが、何よりも英語という言語に興味を持てて楽しんでくれたらいいなと思いますヽ(´▽`)/

 

全てのクラスのカリキュラムは別ページに掲載しております★


  11:41 PM |カテゴリー: ECCジュニア,すべて

土曜日久々全メンバーが集まりリハーサルを行うことができました(^-^)!

白鳥は首の向き、腕の動かし方が他の踊りととても異なり独特で、少しでも首の角度や背筋の反り方でバラついて見えるので

みんなを統一した動きにするのはとても大変です。

なにせ鳥の羽ばたきを人間が真似をするので、当たり前に難易度高いですよね、、、、あはヽ(´▽`)/

ですが、この練習のおかげで腕の動きがより綺麗になり、使い方が一段と進歩します。

みんなの腕の動きも練習の成果が出て今以上に美しくなるように!

軍隊(←誇張しております)のように揃った動きができるように!(`・ω・´)

全メンバーが揃うのは難しいですが、練習期間もまだあるので本番までに個人個人磨きをかけていい作品に仕上がったらいいなと思います!(・∀・)b

 

日程  6月25日 (日)

場所  大阪府狭山市 サヤカホール

✽チッケト等のお問い合わせは 帖佐チサエバレエアーツまで  TEL 06-6568-4333


  3:50 PM |カテゴリー: すべて

 

が咲き、お花見の季節ですね(*´∀`*)  ついつい楽しくて、飲みすぎ、食べ過ぎ、あとからちょっっっっっと後悔したり。

4月は新学期が始まり、新入生になる方、新入社員になる方、とそれぞれ新しい道への出発をしているかなと思います!

これを機に身体にも変化を与えてみませんか?

に向けて体をキレイな体型に引き締め、ビキニのために!新たな恋のために!   なんて、あはははヽ(´▽`)/

ビギナーの方でも始められます。簡単な動きだけど効果を得て、そして続けやすい。

正直、たまに「え、、きつい、、」みたいな動きもありますが、体に絶大な効果をもたらしているんだ!と思えば、へっちゃらです。

 

日程   第2週目の木曜日  13日  19:00~20:00 

場所  帖佐チサエバレエアーツ ストレッチクラス にて 

レッスン料: 非会員 初回2000円

非会員 2回目以降3000円     *入会者はお月謝にて対応いたします

お問い合わせお待ちしております!☺

TEL 06-6568-4333

 

 

 

 

 


2017年4月9日  5:11 PM |カテゴリー: すべて

第三回目ピラティスの予定です!

ダンサーの方、アスリートの方、どんな方にも良いとされるピラティス。

運動前、後と体をリセット。歪みを治すので、バランスが良くなりバレエやダンスをしている方には特に効果を感じていただけると思います★

 

会社員の方、座っりっぱなしや立ちっぱなし。主婦の方、毎日の洗濯やキッチンでの作業で常に腰を曲げ伸ばし。毎日疲れがたまり、次の日にも持ち越さる疲労。

ピラティスでは筋肉を伸ばし固まった筋肉を柔らかくしほぐすので痛かったところが緩和されたりします。それに加え、中の筋肉を鍛えて体の矯正や体力も付けます!

まだまだピラティスを知っていく動きで簡単な動きが多いので誰でもご参加頂けます☺♡

     

     日にち  3月9日 (木)曜日

     時間   19:00~   

     場所  帖佐チサエバレエアーツ ストレッチクラス にて 

レッスン料: 非会員 初回2000円

非会員 2回目以降3000円     *入会者はお月謝にて対応いたします

お問い合わせお待ちしております!★


2017年2月20日  5:14 PM |カテゴリー: すべて,ピラティス

早速2回目!!!  ストレッチクラスに先生(講師: 川谷恭子 先生)をお招きしピラティスのレッスン

初めて受けたピラティスのレッスン後すぐに効果を皆さんそれぞれ感じていただきました!

次の日も効果を感じていただき、‘ 長年階段を降りるとき両足の膝がすごく痛くて苦痛だったけど、片足の膝痛は和らいでいたの ’ など仰っていただきました☺♡

次回のレッスンではまだ慣れていくため優しい同じ動きもありますが、また違う動き 「えぇ、、なにこれ、地味にきつい」 「あ、これは楽かも」と、様々な動きがあるのでどんな動きが加わるのか楽しみです

2回目のレッスンではよりどんな効果を感じていただけるのか!  一緒にレッスンを楽しんで受けませんか?

 

     日にち  2月16日 (木)曜日

     時間   19:00~   

     場所  帖佐チサエバレエアーツ ストレッチクラス にて 

レッスン料: 非会員 初回2000円

非会員 2回目以降3000円     *入会者はお月謝にて対応いたします

お問い合わせお待ちしております!


2017年1月29日  11:20 PM |カテゴリー: すべて,ピラティス

ストレッチクラスのお姉様方に、ピラティスを受けた感想をアンケートを取らせて頂きました!

 ①レッスン後に感じた変化はありましたか?

   A:5段階中、、、、平均して、なんと  4  !!!!

     皆さんがたった 時間 、そして初めてにかかわらず体に変化を感じました!

 ②どこに効果を感じましたか?

  A: お腹 ・ 背中   上半身を中心に。

背骨をよく動かし、本来の位置に戻すことで姿勢の良さだけでなく腰痛膝痛なども和らげる。 呼吸によってお腹のあまり日常では使わないような小さな、細い筋肉も使う。

③今回のピラティスの動きは辛かったですか?

  A:5段階中 4 、3

個人差はありますが、あまり使わない筋肉を意識し呼吸でより負荷をかる。呼吸がすごく重要となり肋骨を広げるほど肺に空気を入れ、お腹がかたくなるまで息を吐く。それをピラティスの動きと常にするのでいつもと違った動きで辛いと感じたのだと思います。

また受けたいとの声がとてもありました! ・直立したとき自分が思っていた足の立つところが真っ直ぐではないのを発見した。    ・ 普段意識しないような呼吸など、すこしまだ感じにくいところもありましたが、お腹回りなどの力の入れ方に気づけた気がします。    ・いつもとは汗の出かたが違って、運動した!って感じました。    ・ レッスン後が気持ちよかった

みなさんもご一緒に受けて、自分の体に変化を与えてみませんか?☺    では!


2017年1月28日  11:02 PM |カテゴリー: すべて,ピラティス

今年4月からECCジュニアを開校いたします!

公用語は英語、そして2020年の東京オリンピック、、、

これからは今まで以上英語が必要とされるようになり、バイリンガルは当たり前の時代でしょう。

学校教育に英語が導入される前に小さい内から耳を慣らし、将来国際的な大人になってもらうために楽しく学ぶ英語教育に今から少しづつ触れてみませんか?

詳しい情報や、ただいま ♫ 無料体験 ♫ の受付をしておりますので、

TEL 06-6568-4333 帖佐チサエバレエアーツ まで ご連絡お待ちしております✽

講師は      アメリカ&オーストラリア留学経験者の帖佐 凌、

イギリス&フィジー留学、オーストラリアワーキングホリデー経験者の帖佐 藍が担当いたします


2017年1月9日  10:56 PM |カテゴリー: すべて

HAPPY NEW  YEAR

皆さんいかがお過ごしでしょうか?

新年が明け、お餅やお雑煮、お節など美味しいものを食べ過ぎで「やだ、、、お腹が鏡餅みたい、、、」

何てことにはなっていませんか?

新年から自分を鍛え、今まで以上! に美しい体型を目指しませんか?

ピラティスで体の中から鍛える事によって脂肪をつきにくく、綺麗な細い筋肉をつけ新たな体型を一緒に手に入れましょう!

日  1月19日 (木)曜日

時間   19:00~   

     場所  帖佐チサエバレエアーツ ストレッチクラス にて 講師の川谷恭子先生をお招きしています♡

レッスン料: 会員・非会員初回2000円

        非会員2回目以降3000円


  9:44 PM |カテゴリー: すべて,ピラティス

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